陳正華 2018/11/11 訓練日誌

陳正華新竹
ID 233116

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陳正華

10.0 km | 00:52:05 | 05:12/km

日期: 2018-11-11 06:19 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'46" / 05'21" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 05'14" / 05'12" / 05'08" / 05'03" / 04'46" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 89.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡志明說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'13"	00:16'20"
4	05'09"	00:21'29"
5	05'15"	00:26'44"
6	05'14"	00:31'58"
7	05'12"	00:37'10"
8	05'08"	00:42'18"
9	05'03"	00:47'21"
10	04'46"	00:52'07"
10.0	04'10"	00:52'10"

朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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