7.0 km | 00:52:34 | 07:29/km日期: 2018-11-16 16:28 - 總爬升: 162 m - 地點: 土運 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 08'15" / 07'16" / 06'37" / 06'56" / 07'46" / 07'37" / 08'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+01'23") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.80 km 
ㄚ托 薄荷綠 累積 :
1001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'16" | 00:15'31" |
| 3 | 06'37" | 00:22'08" |
| 4 | 06'56" | 00:29'04" |
| 5 | 07'46" | 00:36'50" |
| 6 | 07'37" | 00:44'27" |
| 7 | 08'04" | 00:52'31" |
| 7.0 | 07'51" | 00:52'35" |
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