jean 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:36:15 | 07:11/km

日期: 2018-11-20 18:57 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6680 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'04" / 07'09" / 06'45" / 07'00" / 07'00" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'05" (+01'21")

1008 / 1008

184 / 67

2

07'05"

(15'14")

07'04" (+00'20")

1001 / 2009

184 / 76

3

06'45"

(21'59")

06'44"

1002 / 3011

184 / 80

4

07'04"

(29'03")

06'59" (+00'15")

1010 / 4021

183 / 78

5

07'00"

(36'03")

06'56" (+00'12")

1008 / 5030

185 / 77

6

00'12"

(36'15")

05'08"

38 / 5069

190 / 102

11月累積里程 : 220.90 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 89.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Jerry Wu 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'09"	00:15'13"
3	06'45"	00:21'58"
4	07'00"	00:28'58"
5	07'00"	00:35'58"
5.0	07'17"	00:36'15"

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