6.8 km | 00:37:45 | 05:30/km日期: 2018-11-23 16:39 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 踏頻: 15386 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 05'28" / 05'24" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.37 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'39" | 00:11'36" |
| 3 | 05'36" | 00:17'12" |
| 4 | 05'30" | 00:22'42" |
| 5 | 05'28" | 00:28'10" |
| 6 | 05'24" | 00:33'34" |
| 6.8 | 04'53" | 00:37'43" |
留言 
