12.3 km | 01:00:32 | 04:54/km日期: 2018-11-22 20:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'45" / 04'39" / 04'15" / 04'26" / 04'20" / 04'24" / 04'27" / 04'33" / 04'20" / 04'29" / 04'30" / 07'47" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'46" (+03'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'06" (+00'52") | 318 / 12318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 04'39" | 00:11'24" |
| 3 | 04'15" | 00:15'39" |
| 4 | 04'26" | 00:20'05" |
| 5 | 04'20" | 00:24'25" |
| 6 | 04'24" | 00:28'49" |
| 7 | 04'27" | 00:33'16" |
| 8 | 04'33" | 00:37'49" |
| 9 | 04'20" | 00:42'09" |
| 10 | 04'29" | 00:46'38" |
| 11 | 04'30" | 00:51'08" |
| 12 | 07'47" | 00:58'55" |
| 12.3 | 05'07" | 01:00'33" |
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