黃進發 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

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6.7 km | 01:03:29 | 09:27/km

日期: 2018-11-23 19:52 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'50" / 09'24" / 09'25" / 09'14" / 09'32" / 08'57" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'48" (+00'53")

964 / 964

2

09'23"

(18'51")

09'25" (+00'30")

996 / 1961

3

09'24"

(28'15")

09'21" (+00'26")

1004 / 2965

4

09'22"

(37'37")

09'15" (+00'20")

1011 / 3976

5

09'31"

(47'08")

09'27" (+00'32")

1006 / 4983

展開計圈分析

11月累積里程 : 204.35 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

新明(Simmons), 許德權和其他 21 人說推

·

Ming Yeh 跑坡運動愉快。

2018-11-23 21:50 ·

1 個人推

李一郎早安假日愉快

2018-11-24 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	09'24"	00:19'14"
3	09'25"	00:28'39"
4	09'14"	00:37'53"
5	09'32"	00:47'25"
6	08'57"	00:56'22"
6.7	09'45"	01:03'18"

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成績 : 01:07:05

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