仲濟光 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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11.1 km | 01:10:43 | 06:22/km

日期: 2018-11-23 19:14 - 地點: 平實 - 天氣: 涼 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'44" / 06'24" / 06'08" / 06'38" / 06'51" / 06'32" / 06'37" / 05'54" / 06'07" / 05'52" / 06'15" / 06'34" /

公園晚上有活動-電音趴,參加的大部分都是年輕人,到處都是歐兜邁,只能邊跑邊閃車..,車子越來越多,11k收工! 明天要忙整天,晚安小週末愉快!

11月累積里程 : 301.44 km

母子鱷魚丫拖3代藍 39 累積 : 1147.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Alice, 沈小雞🐣 和其他 61 人說推

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觀看另 8 則留言

黃鈺隆早安，運動愉快~

2018-11-24 10:48 ·

1 個人推

呂理用午安！夜跑愉快！

2018-11-24 15:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'24"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	06'38"	00:25'54"
5	06'51"	00:32'45"
6	06'32"	00:39'17"
7	06'37"	00:45'54"
8	05'54"	00:51'48"
9	06'07"	00:57'55"
10	05'52"	01:03'47"
11	06'15"	01:10'02"
11.1	06'33"	01:10'43"

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