15.1 km | 01:59:31 | 07:56/km日期: 2018-11-25 06:12 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1084 Cal - 總步數: 15364 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'30" / 06'15" / 06'28" / 06'47" / 06'36" / 06'25" / 06'36" / 10'22" / 06'55" / 06'30" / 06'35" / 07'11" / 10'32" / 11'46" / 11'53" / 59'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1008 / 1008 | 166 / 99 |
2 | | 06'15" (+00'13") | 1006 / 2015 | 176 / 90 |
3 | | 06'32" (+00'30") | 1005 / 3020 | 169 / 89 |
4 | | 06'47" (+00'45") | 1007 / 4028 | 168 / 87 |
5 | | 06'34" (+00'32") | 1003 / 5032 | 171 / 88 |
6 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 6032 | 174 / 88 |
7 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 7032 | 174 / 88 |
8 | | 11'20" (+05'18") | 1008 / 8041 | 90 / 97 |
9 | | 06'40" (+00'38") | 1002 / 9044 | 168 / 88 |
10 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 10044 | 176 / 87 |
11 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 11044 | 173 / 87 |
12 | | 07'16" (+01'14") | 1000 / 12044 | 153 / 89 |
13 | | 11'57" (+05'55") | 1001 / 13046 | 65 / 128 |
14 | | 11'43" (+05'41") | 1003 / 14049 | 54 / 157 |
15 | | 11'40" (+05'38") | 1005 / 15055 | 50 / 170 |
16 | | 01'37" | 61 / 15116 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.68 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'15" | 00:11'45" |
3 | 06'28" | 00:18'13" |
4 | 06'47" | 00:25'00" |
5 | 06'36" | 00:31'36" |
6 | 06'25" | 00:38'01" |
7 | 06'36" | 00:44'37" |
8 | 10'22" | 00:54'59" |
9 | 06'55" | 01:01'54" |
10 | 06'30" | 01:08'24" |
11 | 06'35" | 01:14'59" |
12 | 07'11" | 01:22'10" |
13 | 10'32" | 01:32'42" |
14 | 11'46" | 01:44'28" |
15 | 11'53" | 01:56'21" |
15.1 | 58'58" | 01:59'59" |