10.2 km | 01:05:01 | 06:22/km日期: 2018-11-25 07:45 - 總爬升: 125 m - 地點: 中環龍和道 - 天氣: 天陰，有雨粉 - 平均心率: 171 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'49" / 05'58" / 06'18" / 06'11" / 06'31" / 06'26" / 06'40" / 06'37" / 06'36" / 06'49" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'41" (+04'54") | 26 / 5026 |
| 7 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 6026 |
| 8 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 7026 |
| 9 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 8026 |
| 10 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 9026 |
| 11 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 10026 |
| 12 | | 06'22" (+00'35") | 165 / 10192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.91 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
275.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'58" | 00:11'47" |
| 3 | 06'18" | 00:18'05" |
| 4 | 06'11" | 00:24'16" |
| 5 | 06'31" | 00:30'47" |
| 6 | 06'26" | 00:37'13" |
| 7 | 06'40" | 00:43'53" |
| 8 | 06'37" | 00:50'30" |
| 9 | 06'36" | 00:57'06" |
| 10 | 06'49" | 01:03'55" |
| 10.2 | 05'53" | 01:05'03" |
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