温在成 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

温在成屏東
ID 8493

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10.0 km | 00:52:36 | 05:15/km

日期: 2014-04-14 18:14 - 地點: 廣勝路 - 天氣: 有風微涼 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'41" / 05'00" / 04'59" / 05'11" / 05'00" / 05'20" / 04'59" / 05'21" / 05'10" / 05'29" / 30'57" /

能衝就衝，沒力就放慢，順其自然就好！

4月累積里程 : 189.70 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1636.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡市場, 黃義峯和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'00"	00:10'41"
3	04'59"	00:15'40"
4	05'11"	00:20'51"
5	05'00"	00:25'51"
6	05'20"	00:31'11"
7	04'59"	00:36'10"
8	05'21"	00:41'31"
9	05'10"	00:46'41"
10	05'29"	00:52'10"
10.0	12'21"	00:52'36"

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朋友動態

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