仲濟光 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

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21.2 km | 01:59:46 | 05:39/km

日期: 2018-11-25 15:58 - 地點: 平實公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'27" / 06'21" / 06'06" / 05'59" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'30" / 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'23" / 05'17" / 05'15" / 05'21" / 05'31" / 05'55" / 05'45" / 05'32" / 05'30" / 05'31" / 05'31" /

美麗的星期天~運動愉快~

11月累積里程 : 301.44 km

母子鱷魚丫拖3代藍 39 累積 : 1147.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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觀看另 20 則留言

Kent Hong （見成）濟光哥晚晚安！半馬訓練及週一愉快！

2018-11-26 23:16 ·

1 個人推

sunway 仲哥晚安~自主半馬讚喔 ! 體力耐力一級棒^^

2018-11-26 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
3	06'06"	00:18'54"
4	05'59"	00:24'53"
5	05'45"	00:30'38"
6	05'42"	00:36'20"
7	05'38"	00:41'58"
8	05'30"	00:47'28"
9	05'30"	00:52'58"
10	05'26"	00:58'24"
11	05'26"	01:03'50"
12	05'23"	01:09'13"
13	05'17"	01:14'30"
14	05'15"	01:19'45"
15	05'21"	01:25'06"
16	05'31"	01:30'37"
17	05'55"	01:36'32"
18	05'45"	01:42'17"
19	05'32"	01:47'49"
20	05'30"	01:53'19"
21	05'31"	01:58'50"
21.2	05'30"	01:59'46"

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