6.7 km | 00:35:32 | 05:20/km日期: 2018-11-22 14:49 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 卡路里: 407 Cal
Pace: 05'27" / 05'41" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'15" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'08") | 656 / 6656 |
11月累積里程 :
343.80 km 
Asics TARTHERZEAR 4 W (橘) 累積 :
2521.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'41" | 00:11'08" |
| 3 | 05'12" | 00:16'20" |
| 4 | 05'16" | 00:21'36" |
| 5 | 05'16" | 00:26'52" |
| 6 | 05'15" | 00:32'07" |
| 6.7 | 05'22" | 00:35'39" |
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