游旻穎 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

游旻穎基隆
ID 334268

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5.0 km | 00:22:10 | 04:25/km

日期: 2018-11-28 18:09 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'31" / 04'21" / 04'18" / 04'32" / 04'27" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'51")

04'20" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'18"

(13'10")

04'18"

1000 / 3000

4

04'31"

(17'41")

04'31" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'08")

04'27" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'10")

03'15"

9 / 5009

11月累積里程 : 120.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳文隆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'21"	00:08'52"
3	04'18"	00:13'10"
4	04'32"	00:17'42"
5	04'27"	00:22'09"
5.0	03'20"	00:22'11"

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