10.2 km | 01:00:45 | 05:56/km日期: 2018-11-28 06:15 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 11044 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'21" / 05'41" / 05'45" / 05'57" / 05'43" / 05'42" / 05'50" / 06'00" / 06'05" / 06'13" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'42") | 1003 / 1003 | 177 / 88 |
| 2 | | 05'39" (+00'01") | 1004 / 2008 | 182 / 96 |
| 3 | | 05'45" (+00'07") | 1007 / 3016 | 183 / 94 |
| 4 | | 05'53" (+00'15") | 1001 / 4017 | 181 / 93 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1008 / 5026 | 183 / 95 |
| 6 | | 05'38" | 1006 / 6033 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'48" (+00'10") | 1005 / 7038 | 184 / 93 |
| 8 | | 05'54" (+00'16") | 1006 / 8044 | 180 / 93 |
| 9 | | 06'03" (+00'25") | 1003 / 9047 | 181 / 90 |
| 10 | | 06'15" (+00'37") | 1010 / 10058 | 180 / 88 |
| 11 | | 05'53" (+00'15") | 226 / 10284 | 178 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.42 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
5997.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'41" | 00:12'02" |
| 3 | 05'45" | 00:17'47" |
| 4 | 05'57" | 00:23'44" |
| 5 | 05'43" | 00:29'27" |
| 6 | 05'42" | 00:35'09" |
| 7 | 05'50" | 00:40'59" |
| 8 | 06'00" | 00:46'59" |
| 9 | 06'05" | 00:53'04" |
| 10 | 06'13" | 00:59'17" |
| 10.2 | 06'29" | 01:00'45" |
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