10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2018-11-27 18:52 - 總爬升: 155 m - 地點: 宜三路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 06'01" / 05'37" / 05'36" / 05'26" / 14'00" / 05'28" / 05'46" / 05'31" / 05'24" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+01'54") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 05'37" | 00:17'58" |
| 4 | 05'36" | 00:23'34" |
| 5 | 05'26" | 00:29'00" |
| 6 | 14'00" | 00:43'00" |
| 7 | 05'28" | 00:48'28" |
| 8 | 05'46" | 00:54'14" |
| 9 | 05'31" | 00:59'45" |
| 10 | 05'24" | 01:05'09" |
| 10.0 | 07'19" | 01:05'15" |
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