7.3 km | 00:38:36 | 05:17/km日期: 2018-11-28 17:36 - 地點: 操場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'20" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'34" / 05'17" / 04'43" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'14") | 913 / 913 |
| 2 | | 05'27" (+01'27") | 448 / 1361 |
| 3 | | 05'34" (+01'34") | 451 / 1813 |
| 4 | | 05'36" (+01'36") | 451 / 2265 |
| 5 | | 05'32" (+01'32") | 450 / 2716 |
| 6 | | 05'34" (+01'34") | 445 / 3162 |
| 7 | | 05'37" (+01'37") | 453 / 3615 |
| 8 | | 05'32" (+01'32") | 451 / 4067 |
| 9 | | 05'28" (+01'28") | 453 / 4520 |
| 10 | | 05'28" (+01'28") | 457 / 4977 |
| 11 | | 05'29" (+01'29") | 461 / 5439 |
| 12 | | 05'17" (+01'17") | 459 / 5898 |
| 13 | | 04'59" (+00'59") | 460 / 6359 |
| 14 | | 04'42" (+00'42") | 453 / 6812 |
| 15 | | 04'00" | 457 / 7269 |
| 16 | | 04'08" (+00'08") | 15 / 7285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.25 km 
媽媽牌 累積 :
849.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'32" | 00:10'52" |
| 3 | 05'34" | 00:16'26" |
| 4 | 05'31" | 00:21'57" |
| 5 | 05'34" | 00:27'31" |
| 6 | 05'17" | 00:32'48" |
| 7 | 04'43" | 00:37'31" |
| 7.3 | 03'47" | 00:38'36" |
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