阿波（波叔） 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.2 km | 01:17:10 | 06:54/km

日期: 2018-11-28 18:33 - 總爬升: 239 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 涼 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 13098 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 08'19" / 07'05" / 07'16" / 06'46" / 06'56" / 06'44" / 06'27" / 06'48" / 06'14" / 06'32" / 06'47" / 07'55" /

高雄

阿波（波叔）

·

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阿波（波叔）

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11月累積里程 : 300.39 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fan Lin, 五叔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'05"	00:15'24"
3	07'16"	00:22'40"
4	06'46"	00:29'26"
5	06'56"	00:36'22"
6	06'44"	00:43'06"
7	06'27"	00:49'33"
8	06'48"	00:56'21"
9	06'14"	01:02'35"
10	06'32"	01:09'07"
11	06'47"	01:15'54"
11.2	07'41"	01:17'10"

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