Alan Wu 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Wu 台中
ID 301505

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4.0 km | 00:24:50 | 06:10/km

日期: 2018-11-30 07:21 - 地點: 只想流汗 - 天氣: cloudy - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 05'53" / 05'24" / 06'09" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'19")

05'49" (+00'24")

994 / 1995

3

05'29"

(17'48")

05'25"

1009 / 3004

4

06'09"

(23'57")

06'10" (+00'45")

997 / 4002

5

00'05"

(24'02")

09'37" (+04'12")

8 / 4010

11月累積里程 : 101.54 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 647.9 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

蔡昆岳, 無聲貓腳印和其他 9 人說推

·

Nini Chen Alan午安~晨跑愉快

2018-11-30 13:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'53"	00:12'24"
3	05'24"	00:17'48"
4	06'09"	00:23'57"
4.0	04'10"	00:24'02"

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