祺 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

祺新北市
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祺

10.3 km | 00:50:10 | 04:50/km

日期: 2018-11-29 08:18 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 04'48" / 04'55" / 04'45" / 04'39" / 05'04" / 04'42" / 04'44" / 05'20" / 04'50" / 04'31" / 05'25" /

11月累積里程 : 207.42 km

New balanc HANZO-C 累積 : 981.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

威諾和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'55"	00:09'43"
3	04'45"	00:14'28"
4	04'39"	00:19'07"
5	05'04"	00:24'11"
6	04'42"	00:28'53"
7	04'44"	00:33'37"
8	05'20"	00:38'57"
9	04'50"	00:43'47"
10	04'31"	00:48'18"
10.3	05'25"	00:50'10"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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