盧俊宏 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

盧俊宏高雄
ID 10596

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5.8 km | 00:37:27 | 06:29/km

日期: 2018-11-29 18:26 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4712 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'47" / 05'39" / 05'51" / 05'59" / 05'45" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'08")

1003 / 1003

158 / 109

2

05'39"

(11'26")

05'37"

1004 / 2008

157 / 112

3

05'51"

(17'17")

05'49" (+00'12")

1004 / 3013

156 / 109

4

05'59"

(23'16")

05'58" (+00'21")

1001 / 4014

156 / 107

5

05'45"

(29'01")

05'43" (+00'06")

1005 / 5020

158 / 110

6

08'26"

(37'27")

11'00" (+05'23")

766 / 5786

16 / 547

11月累積里程 : 91.31 km

Reebok distance1.0 累積 : 1979.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 石耀聰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'39"	00:11'26"
3	05'51"	00:17'17"
4	05'59"	00:23'16"
5	05'45"	00:29'01"
5.8	11'00"	00:37'27"

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朋友動態

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