5.0 km | 00:33:21 | 06:36/km日期: 2018-12-01 08:25 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'48" / 06'39" / 07'08" / 06'25" / 06'03" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'42" (+01'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'59" (+01'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'18" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'57" (+02'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'18" (+00'42") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'35" (+00'59") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'14" (+00'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'36" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'31" (+00'55") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'25" (+00'49") | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'39" | 00:13'27" |
| 3 | 07'08" | 00:20'35" |
| 4 | 06'25" | 00:27'00" |
| 5 | 06'03" | 00:33'03" |
| 5.0 | 06'25" | 00:33'21" |
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