10.0 km | 00:57:28 | 05:44/km日期: 2018-11-28 20:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'11" / 06'04" / 05'55" / 05'54" / 05'40" / 05'33" / 05'34" / 05'29" / 05'31" / 05'35" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'22" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'04" | 00:12'15" |
3 | 05'55" | 00:18'10" |
4 | 05'54" | 00:24'04" |
5 | 05'40" | 00:29'44" |
6 | 05'33" | 00:35'17" |
7 | 05'34" | 00:40'51" |
8 | 05'29" | 00:46'20" |
9 | 05'31" | 00:51'51" |
10 | 05'35" | 00:57'26" |
10.0 | 02'38" | 00:57'28" |