9.0 km | 00:57:30 | 06:21/km日期: 2018-11-30 17:10 - 地點: 操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'28" / 06'22" / 06'32" / 06'34" / 06'32" / 06'29" / 06'34" / 06'21" / 05'25" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'10") | 441 / 441 |
| 2 | | 06'29" (+01'25") | 449 / 890 |
| 3 | | 06'31" (+01'27") | 446 / 1337 |
| 4 | | 06'29" (+01'25") | 454 / 1792 |
| 5 | | 06'18" (+01'14") | 448 / 2241 |
| 6 | | 06'26" (+01'22") | 450 / 2691 |
| 7 | | 06'33" (+01'29") | 449 / 3141 |
| 8 | | 06'23" (+01'19") | 453 / 3594 |
| 9 | | 06'39" (+01'35") | 445 / 4040 |
| 10 | | 06'35" (+01'31") | 447 / 4488 |
| 11 | | 06'30" (+01'26") | 448 / 4936 |
| 12 | | 06'35" (+01'31") | 455 / 5392 |
| 13 | | 06'33" (+01'29") | 447 / 5839 |
| 14 | | 06'32" (+01'28") | 448 / 6288 |
| 15 | | 06'32" (+01'28") | 456 / 6744 |
| 16 | | 06'21" (+01'17") | 459 / 7203 |
| 17 | | 06'24" (+01'20") | 450 / 7653 |
| 18 | | 06'13" (+01'09") | 455 / 8109 |
| 19 | | 05'47" (+00'43") | 457 / 8566 |
| 20 | | 05'04" | 460 / 9027 |
| 21 | | 05'47" (+00'43") | 13 / 9040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.25 km 
媽媽牌 累積 :
849.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'22" | 00:12'50" |
| 3 | 06'32" | 00:19'22" |
| 4 | 06'34" | 00:25'56" |
| 5 | 06'32" | 00:32'28" |
| 6 | 06'29" | 00:38'57" |
| 7 | 06'34" | 00:45'31" |
| 8 | 06'21" | 00:51'52" |
| 9 | 05'25" | 00:57'17" |
| 9.0 | 05'18" | 00:57'30" |
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