benson pan 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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10.0 km | 00:45:27 | 04:32/km

2012 NIKE WE RUN TAICHUNG 10K

官方成績
日期	2012-12-02
成績	00:45:27
總名次	253 / 3896
分組名次	225 / 2823
平均速度	04:32/km

日期: 2012-12-02 08:00 - 地點: 台中港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 585 Cal

台中

benson pan

·

12/2參加nike10K路跑賽
在風雨中開跑剛開跑被雨淋會覺得冷,沒多久熱起來就沒感覺了,10k路跑賽要用4分速一路衝到底不是我的菜,平常也沒練這種速度,所以跑起來還蠻累的,索性沒受傷,完成了全馬前最後一場賽事,現在可以專心練耐力了!(nike辦的活動年輕人比較多雨中大家跑得很high)....

12月累積里程 : 326.72 km

手動上傳 | 12 years ago

小白, kate 和其他 9 人說推

·

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