廖錫斌 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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19.9 km | 02:05:42 | 06:18/km

日期: 2014-03-15 16:24 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 06'36" / 06'32" / 04'01" / 07'38" / 04'28" / 08'51" / 04'05" / 07'17" / 04'12" / 06'48" / 04'06" / 07'38" / 04'17" / 08'41" / 04'15" / 09'19" / 05'15" / 07'55" / 06'53" / 07'25" /

3月累積里程 : 190.67 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1679.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'32"	00:13'08"
3	04'01"	00:17'09"
4	07'38"	00:24'47"
5	04'28"	00:29'15"
6	08'51"	00:38'06"
7	04'05"	00:42'11"
8	07'17"	00:49'28"
9	04'12"	00:53'40"
10	06'48"	01:00'28"
11	04'06"	01:04'34"
12	07'38"	01:12'12"
13	04'17"	01:16'29"
14	08'41"	01:25'10"
15	04'15"	01:29'25"
16	09'19"	01:38'44"
17	05'15"	01:43'59"
18	07'55"	01:51'54"
19	06'53"	01:58'47"
19.9	07'25"	02:05'42"

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