廖錫斌 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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10.3 km | 01:00:31 | 05:52/km

日期: 2014-03-12 17:02 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'43" / 06'27" / 06'47" / 05'15" / 05'11" / 05'22" / 06'06" / 05'50" / 05'02" / 05'11" / 05'23" /

公正國小練跑

3月累積里程 : 190.67 km

Barefoot 累積 : 2299.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'27"	00:14'10"
3	06'47"	00:20'57"
4	05'15"	00:26'12"
5	05'11"	00:31'23"
6	05'22"	00:36'45"
7	06'06"	00:42'51"
8	05'50"	00:48'41"
9	05'02"	00:53'43"
10	05'11"	00:58'54"
10.3	05'22"	01:00'31"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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