4.8 km | 00:28:13 | 05:53/km日期: 2018-11-14 01:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 04'35" / 06'40" / 06'28" / 05'31" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 778 / 778 |
| 2 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 1778 |
| 3 | | 07'05" (+02'42") | 1000 / 2778 |
| 4 | | 05'43" (+01'20") | 1000 / 3778 |
| 5 | | 06'07" (+01'44") | 1000 / 4778 |
| 6 | | 03'48" | 12 / 4791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 06'40" | 00:11'15" |
| 3 | 06'28" | 00:17'43" |
| 4 | 05'31" | 00:23'14" |
| 4.8 | 06'20" | 00:28'15" |
留言 
