跑完5K後，稍微伸展一下，打算來個赤腳初體驗，剛開始跑的時候，發現只要重心太後面或不是腳掌落地，就會有明顯的衝擊，所以自然就會調整成腳掌著地了，而且步頻也會自然地變快，穿鞋：176/分，赤腳：182/分，跑起來特別的輕盈，感覺運用到的肌肉很不一樣，跑完後心情很棒，我想之後可能每次練習完後都來赤腳跑一小段好了。