Bert Chen 2018/12/03 訓練日誌

Bert Chen 台北市
ID 101213

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跑鞋 (1)

New Balance Fresh Foam X 880v14
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 654.2 km
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單車 (1)

Fuji
已使用了 10 年 2 個月 30 天
共騎了 125.7 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2014台北富邦半馬

最佳成績:

半馬 : 02:00:01

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
破PB...

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5484.6 km |

314.8 km
2024 年 :

843.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.1	0.0
Oct	113.2	0.0
Sep	101.5	0.0
Aug	100.1	0.0
Jul	80.9	0.0
Jun	33.1	0.0

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2023/12/17 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:00:01
2021/12/19 Bert Chen 完成了第 10 半馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/10/15 恭喜 Bert Chen 獲得 2500 推
2020/01/23 恭喜 Bert Chen 獲得 200 留言數
2019/12/15 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:01:27
2019/09/03 恭喜 Bert Chen 獲得 2000 推
2019/06/03 恭喜 Bert Chen 獲得 150 留言數
2018/12/09 賀！Bert Chen 破PB - 半馬 | 02:02:11
2018/09/19 恭喜 Bert Chen 獲得 1500 推
2018/07/01 恭喜 Bert Chen 獲得 50 留言數

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Bert Chen

5.0 km | 00:27:42 | 05:29/km

日期: 2018-12-03 21:47 - 地點: 大阪環球影城 - 平均心率: 143 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'03" / 05'36" / 05'02" / 05'27" / 05'55" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'02")

1000 / 1000

05'35"

(10'39")

05'35" (+00'34")

1000 / 2000

05'01"

(15'40")

05'01"

1000 / 3000

05'27"

(21'08")

05'27" (+00'26")

1000 / 4000

05'54"

(27'02")

05'54" (+00'53")

1000 / 5000

00'39"

(27'41")

12'47" (+07'46")

50 / 5050

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Bert Chen

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台北市

Bert Chen

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另類的跑遍全世界^^

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 65.13 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 525.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

淘氣娃, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

留言


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'36"	00:10'39"
3	05'02"	00:15'41"
4	05'27"	00:21'08"
5	05'55"	00:27'03"
5.1	12'46"	00:27'42"

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