3.0 km | 00:24:58 | 08:26/km日期: 2018-12-05 18:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'14" / 08'06" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'06" (+00'06") | 202 / 202 |
| 2 | | 30'05" (+27'05") | 38 / 240 |
| 3 | | 03'09" (+00'09") | 201 / 441 |
| 4 | | 30'29" (+27'29") | 38 / 480 |
| 5 | | 03'00" | 209 / 689 |
| 6 | | 32'36" (+29'36") | 36 / 726 |
| 7 | | 03'06" (+00'06") | 206 / 932 |
| 8 | | 26'08" (+23'08") | 41 / 973 |
| 9 | | 03'00" | 212 / 1186 |
| 10 | | 29'35" (+26'35") | 38 / 1224 |
| 11 | | 03'11" (+00'11") | 207 / 1431 |
| 12 | | 54'56" (+51'56") | 38 / 1470 |
| 13 | | 03'10" (+00'10") | 205 / 1676 |
| 14 | | 16'21" (+13'21") | 91 / 1767 |
| 15 | | 03'03" (+00'03") | 206 / 1974 |
| 16 | | 41'56" (+38'56") | 36 / 2010 |
| 17 | | 03'14" (+00'14") | 200 / 2211 |
| 18 | | 35'35" (+32'35") | 43 / 2254 |
| 19 | | 03'20" (+00'20") | 204 / 2459 |
| 20 | | 50'44" (+47'44") | 39 / 2498 |
| 21 | | 03'21" (+00'21") | 203 / 2701 |
| 22 | | 01:05'15" (+02'15") | 42 / 2744 |
| 23 | | 02'59" | 210 / 2955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.82 km 
ASICS TJR282 累積 :
684.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'06" | 00:15'20" |
| 3.0 | 10'05" | 00:24'58" |
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