4.0 km | 01:00:39 | 15:00/km日期: 2018-12-08 13:15 - 平均心率: 101 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'35" / 15'05" / 15'46" / 13'48" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'20" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'45" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'03" (+01'15") | 44 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 15'05" | 00:28'40" |
3 | 15'46" | 00:44'26" |
4 | 13'48" | 00:58'14" |
4.0 | 15'07" | 00:58'54" |