小聶哥 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

小聶哥屏東
ID 17709

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4.4 km | 00:24:59 | 05:39/km

日期: 2014-04-08 20:07 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'56" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'34")

05'23" (+00'05")

1002 / 2003

3

05'21"

(16'55")

05'20" (+00'02")

1002 / 3006

4

05'16"

(22'11")

05'18"

993 / 3999

5

02'48"

(24'59")

06'41" (+01'23")

418 / 4417

4月累積里程 : 88.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

薛國精, kahoo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'20"	00:16'40"
4	05'16"	00:21'56"
4.4	06'32"	00:24'40"

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