5.9 km | 00:30:00 | 05:06/km日期: 2018-12-09 06:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'24" / 04'10" / 04'00" / 03'58" / 03'56" / 03'57" / 03'55" / 01'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'54" | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.51 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1218.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'10" | 00:08'34" |
| 3 | 04'00" | 00:12'34" |
| 4 | 03'58" | 00:16'32" |
| 5 | 03'56" | 00:20'28" |
| 6 | 03'57" | 00:24'25" |
| 7 | 03'55" | 00:28'20" |
| 7.4 | 04'40" | 00:30'02" |
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