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Nick
香港
ID 309812
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Nick
恭喜破PB
全馬
|
04:30:25
|
06:24/km
|
第3馬
廣州馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
04:30:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'08")
00:33'08" (+06'00")
01:03'48" (+06'36")
10 km
(01:03'48")
00:30'40" (+03'32")
15 km
(01:33'50")
00:30'02" (+02'54")
01:01'48" (+04'36")
20 km
(02:05'36")
00:31'46" (+04'38")
25 km
(02:35'40")
00:30'04" (+02'56")
00:57'12"
30 km
(03:02'48")
00:27'08"
35 km
(03:31'39")
00:28'51" (+01'43")
01:00'50" (+03'38")
40 km
(04:03'38")
00:31'59" (+04'51")
Finish
(04:30:25)
日期:
2018-12-09 07:41
-
卡路里:
2397 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'09"
(07'09")
07'09" (+02'36")
997 / 997
2
06'12"
(13'21")
06'11" (+01'38")
1000 / 1998
3
06'09"
(19'30")
06'05" (+01'32")
1009 / 3008
4
07'42"
(27'12")
07'43" (+03'10")
996 / 4004
5
05'56"
(33'08")
05'53" (+01'20")
1006 / 5011
展開計圈分析
6
06'50"
(39'58")
06'50" (+02'17")
998 / 6009
7
06'03"
(46'01")
06'01" (+01'28")
1003 / 7013
8
06'05"
(52'06")
06'07" (+01'34")
992 / 8006
9
06'04"
(58'10")
06'01" (+01'28")
1008 / 9014
10
05'38"
(01:03'48")
05'39" (+01'06")
994 / 10009
11
05'42"
(01:09'30")
05'41" (+01'08")
1000 / 11009
12
05'50"
(01:15'20")
05'51" (+01'18")
995 / 12005
13
05'59"
(01:21'19")
05'55" (+01'22")
1009 / 13014
14
05'44"
(01:27'03")
05'47" (+01'14")
991 / 14005
15
07'05"
(01:34'08")
06'46" (+02'13")
1046 / 15052
16
05'35"
(01:39'43")
05'37" (+01'04")
991 / 16043
17
09'54"
(01:49'37")
09'34" (+05'01")
1033 / 17076
18
05'25"
(01:55'02")
05'24" (+00'51")
1000 / 18077
19
05'32"
(02:00'34")
05'32" (+00'59")
999 / 19076
20
05'27"
(02:06'01")
05'24" (+00'51")
1007 / 20083
21
05'32"
(02:11'33")
05'34" (+01'01")
993 / 21077
22
05'40"
(02:17'13")
05'36" (+01'03")
1009 / 22087
23
08'08"
(02:25'21")
08'06" (+03'33")
1003 / 23090
24
05'53"
(02:31'14")
05'16" (+00'43")
1113 / 24203
25
05'25"
(02:36'39")
05'27" (+00'54")
991 / 25195
26
06'33"
(02:43'12")
06'21" (+01'48")
1031 / 26227
27
04'43"
(02:47'55")
04'33"
1036 / 27263
28
05'51"
(02:53'46")
04'51" (+00'18")
1205 / 28468
29
05'59"
(02:59'45")
05'56" (+01'23")
1007 / 29476
30
05'50"
(03:05'35")
05'49" (+01'16")
1000 / 30477
31
05'43"
(03:11'18")
05'46" (+01'13")
991 / 31468
32
05'51"
(03:17'09")
05'47" (+01'14")
1010 / 32478
33
05'46"
(03:22'55")
05'44" (+01'11")
1003 / 33482
34
05'49"
(03:28'44")
05'39" (+01'06")
1026 / 34509
35
05'52"
(03:34'36")
05'51" (+01'18")
1000 / 35509
36
06'07"
(03:40'43")
06'03" (+01'30")
1009 / 36519
37
07'07"
(03:47'50")
07'07" (+02'34")
998 / 37517
38
06'01"
(03:53'51")
06'02" (+01'29")
995 / 38513
39
06'36"
(04:00'27")
06'30" (+01'57")
1014 / 39527
40
06'26"
(04:06'53")
06'30" (+01'57")
988 / 40515
41
06'46"
(04:13'39")
06'42" (+02'09")
1008 / 41523
42
06'49"
(04:20'28")
06'49" (+02'16")
998 / 42521
43
06'49"
(04:27'17")
06'39" (+02'06")
1023 / 43545
cold
賽前宣言:
fun
賽後評分:
cold
給 4 星
12月累積里程 :
183.10 km
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
4823.4 km
Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
06'14"
00:13'28"
3
06'02"
00:19'30"
4
07'42"
00:27'12"
5
05'56"
00:33'08"
6
06'50"
00:39'58"
7
06'03"
00:46'01"
8
06'05"
00:52'06"
9
06'04"
00:58'10"
10
05'38"
01:03'48"
11
05'42"
01:09'30"
12
05'50"
01:15'20"
13
05'53"
01:21'13"
14
05'50"
01:27'03"
15
06'47"
01:33'50"
16
05'41"
01:39'31"
17
09'47"
01:49'18"
18
05'24"
01:54'42"
19
05'27"
02:00'09"
20
05'27"
02:05'36"
21
05'37"
02:11'13"
22
05'47"
02:17'00"
23
07'57"
02:24'57"
24
05'07"
02:30'04"
25
05'36"
02:35'40"
26
06'25"
02:42'05"
27
04'52"
02:46'57"
28
04'20"
02:51'17"
29
05'41"
02:56'58"
30
05'50"
03:02'48"
31
05'53"
03:08'41"
32
05'49"
03:14'30"
33
05'43"
03:20'13"
34
05'36"
03:25'49"
35
05'50"
03:31'39"
36
05'53"
03:37'32"
37
07'20"
03:44'52"
38
05'43"
03:50'35"
39
06'26"
03:57'01"
40
06'37"
04:03'38"
41
06'33"
04:10'11"
42
06'46"
04:16'57"
43
06'26"
04:23'23"
43.4
18'11"
04:30'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:30:25 | 06:24/km | 第3馬
Nike ZOOM FLY SP 累積 : 4823.4 km
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