11.7 km | 01:14:12 | 06:20/km日期: 2018-12-07 05:05 - 地點: 台北體育場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 13034 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'47" / 05'58" / 05'47" / 06'01" / 06'09" / 06'05" / 07'14" / 06'33" / 06'25" / 06'30" / 06'10" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'58") | 1008 / 1008 | 170 / 86 |
| 2 | | 05'55" (+00'09") | 1005 / 2014 | 175 / 95 |
| 3 | | 05'46" | 1001 / 3015 | 178 / 96 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4016 | 175 / 94 |
| 5 | | 06'06" (+00'20") | 1006 / 5022 | 176 / 92 |
| 6 | | 06'03" (+00'17") | 1004 / 6027 | 176 / 93 |
| 7 | | 07'16" (+01'30") | 1003 / 7030 | 169 / 80 |
| 8 | | 06'31" (+00'45") | 1001 / 8032 | 175 / 87 |
| 9 | | 06'24" (+00'38") | 1006 / 9039 | 176 / 88 |
| 10 | | 06'28" (+00'42") | 1003 / 10043 | 176 / 87 |
| 11 | | 06'10" (+00'24") | 1007 / 11050 | 178 / 90 |
| 12 | | 06'11" (+00'25") | 710 / 11761 | 180 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'58" | 00:12'45" |
| 3 | 05'47" | 00:18'32" |
| 4 | 06'01" | 00:24'33" |
| 5 | 06'09" | 00:30'42" |
| 6 | 06'05" | 00:36'47" |
| 7 | 07'14" | 00:44'01" |
| 8 | 06'33" | 00:50'34" |
| 9 | 06'25" | 00:56'59" |
| 10 | 06'30" | 01:03'29" |
| 11 | 06'10" | 01:09'39" |
| 11.7 | 06'24" | 01:14'12" |
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