克羅西斯 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:10:00

日期: 2018-12-11 19:54 - 卡路里: 562 Cal

hack press
40kg+60lb 10@5
80kg+60lb 5@10

leg extension
28.5kg 10@3
35.5kg 10@3
42.5kg 10@3
49.5kg 10@3

linear leg press
70kg+118lb 10@2
100kg+118lb 10@2
85kg+118lb 10@2
120kg+118lb 7@6

手動上傳 | 5 years ago

無我和 Rarry Lin 說推

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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