12.3 km | 01:12:34 | 05:54/km日期: 2018-12-09 17:03 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'15" / 06'50" / 05'49" / 05'54" / 05'35" / 06'27" / 11'36" / 05'58" / 05'19" / 05'16" / 05'22" / 05'35" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'07" | 282 / 12282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'50" | 00:14'05" |
| 3 | 05'49" | 00:19'54" |
| 4 | 05'54" | 00:25'48" |
| 5 | 05'35" | 00:31'23" |
| 6 | 06'27" | 00:37'50" |
| 7 | 11'36" | 00:49'26" |
| 8 | 05'58" | 00:55'24" |
| 9 | 05'19" | 01:00'43" |
| 10 | 05'16" | 01:05'59" |
| 11 | 05'22" | 01:11'21" |
| 12 | 05'35" | 01:16'56" |
| 12.3 | 05'08" | 01:18'23" |
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