呂振德 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂振德高雄
ID 195333

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7.2 km | 00:56:24 | 07:46/km

日期: 2018-12-13 20:00 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'03" / 07'32" / 07'27" / 07'06" / 07'30" / 09'10" / 06'51" / 11'04" /

基本訓練
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馴鞋ing~好硬！

12月累積里程 : 121.32 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 136.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ching Min Kuo, 鍾緣投和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'32"	00:15'35"
3	07'27"	00:23'02"
4	07'06"	00:30'08"
5	07'30"	00:37'38"
6	09'10"	00:46'48"
7	06'51"	00:53'39"
7.3	10'52"	00:56'25"

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