陳金木 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳金木新北市
ID 368747

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0.2 km | 00:00:52 | 03:51/km

日期: 2018-12-15 15:55 - 平均心率: 54 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 132 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 170 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 03'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 101.51 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sukur Suharti, Aline 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'51"	00:00'52"

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