青不加糖 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

青不加糖台南
ID 224137

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5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km

日期: 2018-12-14 17:54 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'00" / 05'39" / 05'49" / 05'51" / 05'56" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'39")

05'39"

1000 / 2000

3

05'49"

(17'28")

05'49" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'18")

05'50" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'15")

05'56" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'19")

05'47" (+00'08")

10 / 5010

12月累積里程 : 112.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'39"	00:11'39"
3	05'49"	00:17'28"
4	05'51"	00:23'19"
5	05'56"	00:29'15"
5.0	06'06"	00:29'19"

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