7.0 km | 00:35:48 | 05:05/km日期: 2018-12-16 17:03 - 地點: 湖北國小 - 平均心率: 166 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'32" / 06'30" / 04'21" / 04'28" / 04'33" / 04'37" / 04'34" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'43") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER22 累積 :
860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'30" | 00:13'02" |
| 3 | 04'21" | 00:17'23" |
| 4 | 04'28" | 00:21'51" |
| 5 | 04'33" | 00:26'24" |
| 6 | 04'37" | 00:31'01" |
| 7 | 04'34" | 00:35'35" |
| 7.0 | 05'07" | 00:35'42" |
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