7.4 km | 00:46:12 | 06:14/km日期: 2018-12-15 11:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 399 Cal
Pace: 04'54" / 04'55" / 13'54" / 05'25" / 04'58" / 05'01" / 04'57" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'54" (+09'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'20") | 412 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'55" | 00:09'49" |
| 3 | 13'54" | 00:23'43" |
| 4 | 05'25" | 00:29'08" |
| 5 | 04'58" | 00:34'06" |
| 6 | 05'01" | 00:39'07" |
| 7 | 04'57" | 00:44'04" |
| 7.4 | 05'10" | 00:46'12" |
展開計圈分析
留言 
