古俊偉 2012/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

古俊偉桃園
ID 1189

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8.9 km | 01:00:05 | 06:42/km

日期: 2012-02-16 19:38 - 地點: 竹南園區 - 天氣: 冷.. - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'40" / 06'55" / 07'15" / 06'35" / 06'35" / 07'45" / 06'15" / 06'05" / 06'20" /

呼今天還是一小時最多9k 雖然今天冷到跑起來不太舒服下次再挑戰一小時10k><

2月累積里程 : 49.99 km

M1 上傳 | 12 years ago

邱爸說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'55"	00:13'35"
3	07'15"	00:20'50"
4	06'35"	00:27'25"
5	06'35"	00:34'00"
6	07'45"	00:41'45"
7	06'15"	00:48'00"
8	06'05"	00:54'05"
8.9	06'19"	01:00'05"

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