4.0 km | 01:21:23 | 20:11/km日期: 2018-12-16 15:05 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 20'54" / 24'11" / 18'23" / 17'24" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'53" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'11" (+06'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'23" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'51" | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'54" | 00:20'54" |
| 2 | 24'11" | 00:45'05" |
| 3 | 18'23" | 01:03'28" |
| 4 | 17'24" | 01:20'52" |
| 4.0 | 16'37" | 01:21'24" |
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