3.8 km | 00:21:10 | 05:32/km日期: 2018-11-06 22:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'39" / 04'54" / 04'51" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+01'17") | 292 / 292 |
| 2 | | 08'40" (+05'25") | 151 / 443 |
| 3 | | 04'17" (+01'02") | 313 / 757 |
| 4 | | 08'02" (+04'47") | 152 / 909 |
| 5 | | 03'53" (+00'38") | 310 / 1219 |
| 6 | | 07'35" (+04'20") | 165 / 1385 |
| 7 | | 03'37" (+00'22") | 318 / 1703 |
| 8 | | 06'53" (+03'38") | 160 / 1864 |
| 9 | | 03'42" (+00'27") | 314 / 2178 |
| 10 | | 08'07" (+04'52") | 155 / 2333 |
| 11 | | 03'26" (+00'11") | 310 / 2644 |
| 12 | | 07'57" (+04'42") | 157 / 2802 |
| 13 | | 03'15" | 314 / 3116 |
| 14 | | 07'45" (+04'30") | 703 / 3820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'54" | 00:10'33" |
| 3 | 04'51" | 00:15'24" |
| 3.8 | 07'04" | 00:21'12" |
ricky tseng 說推
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