clock 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.0 km | 00:06:22 | 06:07/km

日期: 2018-12-19 19:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'14" / 03'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 331.72 km

nike pegasus 32(27.5cm) 累積 : 919.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.0	03'31"	00:06'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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