4.6 km | 00:43:19 | 09:22/km日期: 2018-12-20 16:41 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 16'03" / 09'39" / 06'15" / 06'59" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'02" (+09'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" (+03'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'50") | 621 / 4621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 367.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'03" | 00:16'03" |
| 2 | 09'39" | 00:25'42" |
| 3 | 06'15" | 00:31'57" |
| 4 | 06'59" | 00:38'56" |
| 4.6 | 07'04" | 00:43'20" |
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