10.5 km | 00:59:26 | 05:39/km日期: 2018-12-19 17:27 - 地點: 管嶼國小 - 平均心率: 154 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 05'38" / 05'42" / 05'30" / 05'34" / 05'28" / 05'35" / 05'43" / 05'50" / 05'41" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'18") | 485 / 10485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.12 km 
鱷魚🐊 ㄚ拖小藍 累積 :
918.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'38" | 00:11'35" |
| 3 | 05'42" | 00:17'17" |
| 4 | 05'30" | 00:22'47" |
| 5 | 05'34" | 00:28'21" |
| 6 | 05'28" | 00:33'49" |
| 7 | 05'35" | 00:39'24" |
| 8 | 05'43" | 00:45'07" |
| 9 | 05'50" | 00:50'57" |
| 10 | 05'41" | 00:56'38" |
| 10.5 | 05'46" | 00:59'26" |
展開計圈分析
留言 
