20.9 km | 01:39:40 | 04:46/km日期: 2014-04-20 06:00 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'48" / 06'30" / 06'33" / 04'32" / 04'26" / 05'49" / 07'50" / 04'56" / 04'49" / 05'56" / 07'35" / 09'53" / 04'27" / 04'32" / 04'48" / 04'33" / 04'40" / 04'31" / 04'29" / 04'53" / 04'43" / 04'40" / 04'53" / 04'59" / 04'39" / 04'53" / 04'49" / 04'49" / 04'45" / 05'02" / 05'07" / 05'01" / 04'56" /
基本訓練
Joanna Wang -- 一生守候
林育羣 -- 人海中遇見你
Joanna Wang -- 三個人的晚餐
眾藝人 -- 女孩的馬尾
Kimberley -- 不可以沒有我
眾藝人 -- 打手槍
眾藝人 -- 永遠不回頭
眾藝人 -- 各自的翅膀
眾藝人 -- 沒有你的青春
Kimberley -- 沒有辦法沒有你
胡夏 -- 那些年
眾藝人 -- 制服上的藍點
陳妍希 -- 孩子氣
4月累積里程 : 190.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'30" | 00:12'18" |
| 3 | 06'33" | 00:18'51" |
| 4 | 04'32" | 00:23'23" |
| 5 | 04'26" | 00:27'49" |
| 6 | 05'49" | 00:33'38" |
| 7 | 07'50" | 00:41'28" |
| 8 | 04'56" | 00:46'24" |
| 9 | 04'49" | 00:51'13" |
| 10 | 05'56" | 00:57'09" |
| 11 | 07'35" | 01:04'44" |
| 12 | 09'53" | 01:14'37" |
| 13 | 04'27" | 01:19'04" |
| 14 | 04'32" | 01:23'36" |
| 15 | 04'48" | 01:28'24" |
| 16 | 04'33" | 01:32'57" |
| 17 | 04'40" | 01:37'37" |
| 18 | 04'31" | 01:42'08" |
| 19 | 04'29" | 01:46'37" |
| 20 | 04'53" | 01:51'30" |
| 21 | 04'43" | 01:56'13" |
| 22 | 04'40" | 02:00'53" |
| 23 | 04'53" | 02:05'46" |
| 24 | 04'59" | 02:10'45" |
| 25 | 04'39" | 02:15'24" |
| 26 | 04'53" | 02:20'17" |
| 27 | 04'49" | 02:25'06" |
| 28 | 04'49" | 02:29'55" |
| 29 | 04'45" | 02:34'40" |
| 30 | 05'02" | 02:39'42" |
| 31 | 05'07" | 02:44'49" |
| 32 | 05'01" | 02:49'50" |
| 44.3 | 00'21" | 02:54'19" |
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