5.2 km | 00:35:27 | 06:52/km日期: 2018-12-21 19:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 6018 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'03" / 06'30" / 06'52" / 07'21" / 06'58" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" | 278 / 278 | 176 / 96 |
| 2 | | 06'06" (+00'14") | 275 / 553 | 177 / 92 |
| 3 | | 06'19" (+00'27") | 269 / 823 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'07" (+00'15") | 269 / 1092 | 175 / 92 |
| 5 | | 07'07" (+01'15") | 264 / 1356 | 173 / 81 |
| 6 | | 06'21" (+00'29") | 261 / 1618 | 169 / 92 |
| 7 | | 06'41" (+00'49") | 276 / 1894 | 168 / 88 |
| 8 | | 06'41" (+00'49") | 274 / 2169 | 169 / 88 |
| 9 | | 06'53" (+01'01") | 263 / 2432 | 169 / 85 |
| 10 | | 06'54" (+01'02") | 263 / 2695 | 170 / 84 |
| 11 | | 07'14" (+01'22") | 262 / 2957 | 169 / 81 |
| 12 | | 07'35" (+01'43") | 263 / 3221 | 165 / 79 |
| 13 | | 07'41" (+01'49") | 264 / 3485 | 166 / 78 |
| 14 | | 07'24" (+01'32") | 270 / 3755 | 166 / 81 |
| 15 | | 07'17" (+01'25") | 274 / 4030 | 167 / 82 |
| 16 | | 07'04" (+01'12") | 280 / 4310 | 167 / 84 |
| 17 | | 07'04" (+01'12") | 280 / 4590 | 167 / 84 |
| 18 | | 07'01" (+01'09") | 284 / 4875 | 168 / 84 |
| 19 | | 07'00" (+01'08") | 280 / 5155 | 167 / 85 |
| 20 | | 06'24" (+00'32") | 7 / 5163 | 160 / 97 |
離開操場就完全不會配速了，整個5公里都在亂跑，路跑怎麼辦😵😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'30" | 00:12'33" |
| 3 | 06'52" | 00:19'25" |
| 4 | 07'21" | 00:26'46" |
| 5 | 06'58" | 00:33'44" |
| 5.2 | 10'26" | 00:35'27" |
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